Глава 296

Девушки находятся в форме перевернутой буквы «V», руки вытянуты вперед на полу, бедра подняты высоко, ноги на ширине плеч, а руки растирают землю и двигаются вперед.

В то же время я контролировал свое дыхание и вошел в состояние медитации.

Этот набор движений — просто движение начального уровня, называемое «Собака вниз».

Физические качества женщины-повелителя души экстраординарны.

Лу Фенг шаг за шагом увеличивал сложность.

Приседания с раскрытием бедер, благоприятное запечатывание тела, собака лицом вниз, танец и другие комплексы являются обычными продвинутыми движениями в прошлых жизнях.

Растяните их разные части.

Но не все из них делают все это, и некоторые девушки плохо растягиваются или долго не тянутся.

Духовные Мастера с разными направлениями совершенствования имеют большие различия в гибкости тела.

Мастера ловкости духа, такие как Шуй Юэр и Гу Цинбо, чье обучение направлено на ближний бой, всегда сосредотачивались на физической силе, превосходной физической гибкости и высочайшей степени совершенства.

Сюэ Ву, Шуй Бин`эр и другие духи-мастера со вспомогательными и управляющими системами сосредоточены на управлении боевой обстановкой, выводе дальних атак или ассистов, а их требования к боеспособности в ближнем бою не столь высоки, а гибкость их тела относительно плоха. .

Лу Фэн не заставлял. Если он не мог этого сделать, он сначала отдыхал. Любое упражнение следует выполнять поэтапно.

В этой позе Шуй Бингер и другие слишком застенчивые девушки не могут оторваться от действия.

Потому что им слишком стыдно, в несколько раз больше стыдно, чем нисходящей собаке.

Поза собаки с наклоненной мордой требует встать на колени на землю, поддерживать тело на вертикальной поверхности, медленно поднимать бедра, регулировать расстояние между ногами, напрягать живот, прижимать тело вниз силой плеч, затем выпрямлять колени. , и, используя силу ягодиц, поднимите правую ногу вверх так, чтобы и правая нога, и левая нога были перпендикулярны земле, чтобы сохранить равновесие тела.

Проще говоря, он похож на золотого петуха, согнувшего верхнюю часть туловища и самостоятельно делающего шпагат.

Несколько наборов действий вниз.

Одежда девушек промокла от пота.

Одежда прилипает к коже, обнажая изящные изгибы.

Они быстро адаптировались к такого рода тренировкам и поправились.

После того, как они ознакомились с движениями, Лу Фэн больше не вступал в физический контакт. Он сел в сторонке, достал бутылку вина и смотрел, неторопливо попивая вино.

Бесконечные пейзажи перед вами.

Занятия были организованы временно без какой-либо подготовки. Девушки были одеты в боевую форму, с защитными обтягивающими доспехами на верхней части тела, короткими боевыми юбками на нижней части тела и чулками, туго обмотанными вокруг длинных белых ног.

Надев юбку и сев на шпагат, ваши ноги неизбежно будут подвергаться воздействию большого количества белоснежного.

И поддерживать его в течение долгого времени.

Лучше всего носить узкие спортивные штаны, чтобы не смущаться, а слишком застенчивые девушки могут быть более открытыми.

Только в следующий раз.

На этот раз сделай.

Однако просто с точки зрения оценки пейзажа такое беспрепятственное ощущение освежает и очень хорошо.

Но так как их учитель, это в основном для них, а не для их собственного удовольствия.

Ну, я хочу быть хорошим учителем.

Лу Фэн так и думал.

время летит.

Утренний урок заканчивается.

Шуй Юэр, обладающая хорошей физической силой, чувствует себя истощенной.

Сюэ Ву и другие вспомогательные духи-мастера были прямо парализованы на земле, их тела были настолько слабы, что они не могли встать.

«Вставай! После тренировки нельзя ложиться». — строго сказал Лу Фэн.

Он также постепенно почувствовал себя учителем.

Девочки, лежащие на земле, кричали и, пошатываясь, пытались встать, еще такие юные.

Глаза Сюэ Усин вспыхнули от возмущения, но она могла только подчиняться приказам учителя.

Колледж Тяньшуй имеет строгие школьные правила. Если нет уважительной причины, вы должны подчиняться указаниям учителя.

Во время занятий инструктор является их хозяином.

«Юээр, ты чувствуешь это? Кажется, это действительно эффективно, посмотри на меня». Шуй Бин`эр взволнованно приняла несколько атакующих и оборонительных поз, и ее движения были более растянутыми и плавными, чем обычно.

«Да, я также чувствую, что гибкость моего тела улучшилась». Шуй Юэ`эр подняла ногу и нанесла несколько быстрых и последовательных ударов ногой.

Послушайте, как сестры разговаривают.

Другие тоже пробовали делать сложные боевые приемы и находили прогресс, с восторженными улыбками на лицах.

Это только одно утро.

Если вы будете выполнять это упражнение каждый день, прогресс будет очень значительным.

«Отлично, мне нужно больше всего улучшить свою гибкость. Учение учителя Лу Фэна может компенсировать мои недостатки».

«Я не ожидал, что медитация и совершенствование таким особым образом будут такими полезными и удивительными».

«Я чувствую, что скорость развития силы души в несколько раз выше, чем обычно».

«Есть такая штука, дай-ка посмотреть… Действительно, прогресс силы души явно сильно ускорился».

Девушка посередине была полна сюрпризов.

Они неизменно бросали свои замечательные взгляды на Лу Фэна с чуть большим восхищением в глазах.

Сюэ Ву и другие девушки, которые сомневались в мотивах Лу Фэна, вспыхнули чувством вины.

Они думали, что Лу Фэн намеренно дразнит их из-за своей личности и силы, и просто хотел воспользоваться возможностью, чтобы съесть тофу девушки.

Но оказалось, что они неправильно поняли Лу Фэна.

Он искренне помогал им, но они относились к нему с подозрением.

Ю Ци Сюэ Ву также сказал: «Вы просто используете уловки, чтобы связаться с нами и открыто съесть тофу». Сюэ Ву опустила голову и смутилась. Она была единственной, кто не осмеливался смотреть на Лу Фэна.

Шуйюнмэн, молча наблюдавшая за происходящим, поражена.

Так ли эффективны эти простые действия?

Декан должен изучить этот метод обучения!

Поскольку она также является вспомогательным мастером души, ее физическая гибкость нуждается в улучшении.

Думая об этом, Шуй Юньмэн бессознательно изогнулась и потянулась, учась поднимать ноги в танцевальном стиле. Она была очень впечатлена этим движением и чувствовала себя очень элегантно.

«Хорошо, это конец моего урока. Если вам интересно, вернитесь и потренируйтесь сами. Если вам не интересно, забудьте об этом и уходите из класса». Лу Фэн равнодушно махнул рукой.

Выход из класса закончился, но тридцать семь красивых девушек не убежали, как будто их помиловали, а неохотно посмотрели на Лу Фэна.

«Мистер Лу Фэн, мне очень интересны ваши занятия. Могу я спросить, когда следующее занятие?» — сказал Гу Цинбо.

"Да, завтра следующий урок?"

— Или только сегодня днем.

«Вторая половина дня — это бесплатная практика, которую можно заменить на урок Учителя Лу Фэна».

Девушки подошли и окружили Лу Фэна с предвкушением в глазах. Воздух был наполнен смешанным ароматом их тела и пота, и они чувствовали запах своей молодости и жизненной силы.

«Следующего класса может и не быть. Это временный класс. Я всего лишь ассистент преподавателя, а не формальный репетитор в колледже». Лу Фэн развел руками и сказал.

"Ах! Разве вы не учите только один класс?" Шуй Юэр подумала, что было бы очень интересно взять уроки у мужчины, которого она любит. Даже если это не улучшит гибкость, она была бы готова взять еще несколько уроков класса Лу Фэна, наблюдая, как Лу Фэн сосредоточен на обучении класса. Внешний вид настолько очарователен, что у нее есть еще один слой увлечения Лу Фэном.

Увидев Шуй Юэр в таком состоянии, Лу Фэн засмеялся и засмеялся.

Научить вас разницу в частном порядке? Ну, может быть, нет, ей нравится, когда я играю роль учителя.

Шуй Юэр сегодня тоже очень много работала и показала все, на что способна. Сегодня вечером она могла бы вести углубленное общение по-собачьи… Ба, я теперь учитель, это серьезное и серьезное обучение, как я могу думать о таких вещах.

Лу Фэн глубоко вздохнул и сменил тему: «Шуй Юэр, сегодня ты сделала все возможное, я дам тебе награду».

Лу Фэн достал из пояса для хранения два священных плода силы души.

"Что это?"

«Святой плод силы души».

«Священный плод души? Я никогда не слышал об этом фрукте, но он такой ароматный. Он пахнет освежающе. Он должен быть вкусным». Шуй Бин`эр не могла не высунуть свой розовый язык и облизать его. Красные губы, некоторые завидовали Шуй Юэр, получившей награду Лу Фэна.

«Ты узнаешь, когда съешь его, и я дам тебе один. Открой рот, и я тебя покормлю». Лу Фэн любил кормить красивых девушек.

Услышав последнее предложение, Шуй Юэр вдруг подумала, что Лу Фэн сказал то же самое прошлой ночью.

Может быть, она собиралась накормить ее святым плодом силы души, но на самом деле она неправильно поняла, что он съел его…

Красивое лицо Шуй Юэр внезапно стало горячим и покраснело.

К счастью, после тренировки мое лицо уже красное, и не очевидно, покраснело ли оно сильнее.

— У меня тоже есть? Шуй Бин`эр была ошеломлена, она знала, что ее движения только что были не так хороши, как у мастеров ловкости.

"Конечно, ты моя подружка, плевать, о ком ты заботишься, дорогая, открой рот".

Сказал Лу Фэн, запихнул два плода духовного мастера в рот двух сестер соответственно и сказал: «Теперь вы все сядьте, избавьтесь от отвлекающих мыслей, держите свой юань и охраняйте один, войдите в состояние культивирования и поглотите Духовная сила Святого плода. Высвобожденная энергия».

Девушки были очень странными и не понимали, почему они это делают, даже съев фрукт.

http://tl..ru/book/88073/2843422